Welzijn

Mantelzorg bij dementie: hoe houd je het vol zonder jezelf te verliezen?

Zorgen voor een vader, moeder of partner met dementie doe je met liefde. Maar het kan ook zwaar zijn. Misschien…

Waarom goede nachtrust niet stopt bij de kinderen

Slapeloze nachten horen er in het begin nu eenmaal bij. Van voedingen tot nachtmerries en alles daartussenin: als moeder weet…

Mobiliteit in elke levensfase

Bewegen en zelfstandig zijn, dat is iets wat we vaak vanzelfsprekend vinden. Tot het moment dat het minder soepel gaat.…

Slapen op latex: dit zijn mogelijke voordelen voor lichaam en slaapkwaliteit

Slaap je onrustig of word je ’s ochtends wakker met pijn in je lichaam? Slecht slapen of wakker worden met…

Water, het onmisbare superdrankje voor je lichaam

Water is essentieel voor het leven. Het speelt een hoofdrol in talloze processen in ons lichaam en is een ware…

Zelfliefde? Het zit in de kleine dingen

Zelfliefde wordt vaak groter gemaakt dan het is en misschien is het wel daarom dat we er niet genoeg aan…

Waarom doelen stellen in je leven belangrijk is

De decembermaand is de maand bij uitstek om eens terug te kijken op het jaar dat achter je ligt. Wat…

5 lifestyle tips die je moét weten als mama

Mama zijn is prachtig, maar ook uitdagend. Jij weet wellicht als geen ander dat kleintjes combineren met werk, relaties en…

Onzeker? Zo ga je zonder stress naar een feestje

Je kent het misschien wel: het is zo’n typische situatie op een feestje waarin iedereen druk aan het praten is…

Hoe help je iemand die een moeilijke tijd doormaakt?

Een break-up, ontslag of fysiek ongemak: helaas krijgen veel mensen in het leven te maken met dergelijke tegenslagen en problemen.…

Optimaliseer je slaap met een kwalitatief bed

Slapen, dat doe je ongeveer acht uur per dag, een derde deel van je leven. Als je beseft hoeveel tijd…

Een nieuw begin: zelfliefde voor moeders

Als moeder heb je je hele leven gewijd aan het welzijn van je gezin. Van slapeloze nachten tot eindeloze zorg,…

NEAT, onzichtbare calorieverbrander

Heb je je ooit afgevraagd hoe je vriendin die bergen ijs kan eten zonder een gram aan te komen? Of…

Goedkoop eiwitrijk eten; hoe doe je dat?

Heb je altijd het gevoel dat eiwitrijk eten een flinke aanslag is op je portemonnee? Zonde, want dat hoeft helemaal…

Slaapgewoontes in verschillende landen en culturen

Slaap is een universele menselijke behoefte, die ieder persoon nodig heeft. De manier waarop we slapen varieert echter sterk; iedere…

8 feiten over de HPV vaccinatie

HPV, ofwel het humaan papillomavirus, is een veel voorkomend virus dat wordt verspreid door seksueel contact. Het kan leiden tot…

Alles wat je moet weten over tijgermuggen

Ben je benieuwd naar wat tijgermuggen precies zijn en waarom ze zo’n beruchte reputatie hebben? In dit artikel lees je…

3 manieren waarop Yoga je mindset kan veranderen

Yoga leert ons om in het hier en nu te zijn. Als je yoga beoefent, zowel op fysiek als spiritueel…

Zo ga je als zelfverzekerde moeder door het leven

Het moederschap is misschien wel de meest vervullende ervaring in je leven, maar het kan ook een tol eisen op…

Waarom de zon goed is voor je en hoe je veilig kunt zonnen

De zon heeft veel positieve effecten op onze gezondheid. Zo is de zon is de belangrijkste bron van vitamine D3,…

Ben jij ook zo klaar voor de zomer?

De eerste tekenen van het voorjaar kondigen zich aan: de dagen worden langer, de temperatuur stijgt gestaag en de eerste…

Kort douchen is beter, niet alleen voor de energierekening

We doen het massaal nu de energieprijzen door het dak gaan: korter douchen. Maar kort douchen is niet alleen goed…

De beste boeken over de overgang

Als je als vrouw in de overgang komt, kom je misschien met bepaalde vragen te zitten. Of je nu veel…

Is veel eieren eten gezond?

Eieren behoren tot de meest voedzame voedingsmiddelen die we kennen. Eieren zijn een goede bron van eiwitten, vitamines en mineralen.…

Lees meer