Gezond eten

Wat is het verschil tussen volkoren en bruin brood?

Brood staat bij veel gezinnen dagelijks op tafel. Een boterham met kaas als ontbijt, een lunchpakket voor school of werk…

Waarom eiwitrijk eten zo populair is geworden

Loop een willekeurige supermarkt binnen en je ziet het meteen: overal staan producten met high protein groot op de verpakking.…

Handige tips om gezonder te eten zonder streng dieet

Gezonder eten klinkt vaak meteen alsof je rigoureus alles moet omgooien. Geen suiker meer, geen snacks, geen gezellige etentjes en…

Tips voor het maken van een gezondere snoepketting

Een snoepketting maken is een leuke activiteit voor kinderen en hoeft helemaal niet ongezond te zijn. Met een paar slimme…

Waarom zoveel mensen nog steeds cola light drinken

Je houdt ervan of je begrijpt er helemaal niets van: cola light. Toch blijft de populaire frisdrank al jarenlang enorm…

Hoe gezond is kant en klare babyvoeding eigenlijk?

Met deze vraag kreeg ik onlangs een grote mand met kindervoeding van Allinmam in mijn handen geduwd. Aangezien ik inmiddels een…

Beginnen met koolhydraatarm eten

Een aantal jaren geleden was koolhydraatarm eten nog vrij onbekend. Tegenwoordig is het steeds meer in het nieuws en wordt…

Tips voor eten tijdens de overgang

De overgang, ook wel menopauze genoemd, is een natuurlijk proces waarbij de vrouwelijke hormonen veranderen en de menstruatiecyclus stopt. Dit…

Zo nu en dan een maaltijd vervangen met een maaltijdshake

Maaltijdshakes zijn lekker én ze voorzien je ook nog eens van de nodige voordelen. Een shake is een perfecte manier…

Verse groentesap in glazen flesjes thuisbezorgd

We weten allemaal dat gezond eten belangrijk is. Maar wist je dat je jouw dagelijkse portie vitaminen en mineralen ook…

Waarom bloemkoolbodempizza’s zo populair zijn

Dat een doorsnee pizza niet bepaald gezond is, dat weten we allemaal. Maar, weet je dat dit ook anders kan?…

Tips voor gezonde en lekkere maaltijdvervangende shakes

Zelf maaltijdshakes maken is gezond én leuk om te doen. Je kunt eindeloos variëren met allerlei ingrediënten. Zoals bijvoorbeeld groenten,…

Matcha thee: wat is het en wat zijn de voordelen?

De geschiedenis van Matcha thee gaat ver terug. Matcha is nu vooral bekend als thee uit Japan, maar eeuwen geleden…

Wanneer mag een kind nootjes eten?

We weten allemaal dat het eten van noten een goede keuze is wanneer je het hebt over verantwoorde tussendoortjes. Ook…

Ik tel even op… Hoeveel gram suiker kregen mijn kinderen op vakantie binnen?

In de zomervakantie laten we de teugels altijd lekker wat vieren als het gaat om eten. Dat geldt zowel voor…

Lekker alles zelf maken, zonder pakjes en zakjes!

De laatste tijd ben ik thuis steeds bewuster bezig met wat er op tafel komt. Niet omdat het moet, maar…

Een keertje ontbijten met iets anders dan brood

Na een paar dagen in het buitenland valt het me altijd weer op hoe anders er daar wordt ontbeten. Tijdens…

Eten je kinderen te weinig groenten? Dit kun je doen!

Het is zo’n vraag die regelmatig door mijn hoofd schiet: krijgen mijn kinderen eigenlijk wel genoeg groenten binnen? Ze eten…

Hoe het eetpatroon van een tiener de gezondheid op latere leeftijd beïnvloedt

De gezondheid van een tiener en de voeding die hij of zij krijgt, hebben alles met elkaar te maken. Een…

Heb ik last van voedselallergie of voedselintolerantie?

Anno 2017 roept iedereen het: glutenvrij eten is gezonder, melk is bedoeld voor kalfjes en wie het nog in zijn hoofd…

Gezonde voeding voor jou en je kindje

Als moeder van een pas geboren kleintje kan het best lastig zijn om te weten wat nou echt gezonde voeding…

Gezond eten voor kinderen; wat is dat precies?

Behalve dat je zelf graag gezond wilt eten, is het ook voor je kinderen van belang dat ze gezond voedsel op…

Mijn kind eet geen groenten; wat moet ik doen?

Niet alleen jouw kind eet geen groenten, of voldoende. Maar liefst 22% van de Nederlandse bevolking lukt het niet om 200…

Suiker? Minder van eten, meer mee scrubben

Jeetje, wat is er over suikers veel te lezen! Dat witte (geraffineerde) suikers, super slecht zijn, weten we inmiddels allemaal wel.…

Lees meer