Gezondheid

Morgen nee vandaag begin ik ECHT

“Ik ga echt niet weer over afvallen schrijven” dacht ik aan het begin van het jaar. Iedereen ziet me aankomen!…

5 tips tegen slecht in slaap komen

Slapen is heerlijk! Als het lukt tenminste… er zijn maar al te veel mensen die slecht de nacht doorkomen. Ze…

Goed voornemen: 3 zelfliefde tips om 2018 mee te starten

Het einde van het jaar nadert gestaag en veel decembertradities zijn achter de rug. Nu rest nog als klap op…

Waarom doelen stellen in je leven belangrijk is

De decembermaand is de maand bij uitstek om eens terug te kijken op het jaar dat achter je ligt. Wat…

Eens een keer iets anders op brood, maar wat dan?

Alhoewel wij het thuis naar mijn gevoel helemaal niet zo heel gek doen (vergeleken bij veel andere gezinnen) zijn er…

Terug in het ritme na de vakantie: gezond eten

Drie heerlijke weken hadden we in Oostenrijk: we hebben prachtige dingen gezien, veel gewandeld, superleuke kinderactiviteiten ondernomen en lekker gegeten.…

Weg met die vermoeidheid; tips voor meer energie

Je kent het gevoel vast wel: je gaat ’s avonds op tijd naar bed en wordt ’s morgens wakker alsof…

Meer groenten eten hoeft niet zo ingewikkeld te zijn

Het overgrote deel van de Nederlandse bevolking eet te weinig groenten en fruit; met de door het voedingscentrum aanbevolen hoeveelheid…

Omega 3 uit algenolie of toch gewoon uit visolie?

Er gaat elke maand behoorlijk wat Omega 3 doorheen bij ons in huis. Ik zelf slik al jaren lang visolie…

Heb ik last van voedselallergie of voedselintolerantie?

Anno 2017 roept iedereen het: glutenvrij eten is gezonder, melk is bedoeld voor kalfjes en wie het nog in zijn hoofd…

Waarom kalkhoudend water je huid uitdroogt

We zitten in de auto en ik zit druk mijn handen over elkaar te wrijven. Ik heb iets nodig… iets nodig……

Afvallen; waarom gaat het toch elke keer weer mis?

Een vraag die menig vrouw met overgewicht zich regelmatig afvraagt is: Waarom gaat het nou elke keer mis met dat afvallen? De…

Minder suiker in Albert Heijn toetjes voor kinderen

Afgelopen zaterdag waren te gast op Proefpark Haarlem, een foodtruck-festival waar Albert Heijn haar nieuwe verantwoorde producten voor kinderen presenteerde;…

Mijn kind eet geen groenten; wat moet ik doen?

Niet alleen jouw kind eet geen groenten, of voldoende. Maar liefst 22% van de Nederlandse bevolking lukt het niet om 200…

Op zoek naar een oplossing voor Netelroos (Dermografie)

We zijn op de bruiloft van mijn nichtje en ik draag een jurkje met blote rug. Ik heb jeuk bovenop…

Suiker? Minder van eten, meer mee scrubben

Jeetje, wat is er over suikers veel te lezen! Dat witte (geraffineerde) suikers, super slecht zijn, weten we inmiddels allemaal wel.…

Seborroïsch, allergisch, atopisch en andere vormen van eczeem

Geen enkel kindje heeft een puntgave huid. Zeker in de eerste 4 levensjaren krijgt de kinderhuid het nodige te verduren. Denk…

Een gezondere snoepketting voor de avondvierdaagse

De naam zegt het al; we zijn op zoek naar een gezondere snoepketting! Is het je ook wel eens opgevallen?…

Hoeveel gram suiker per dag krijgt jouw kind binnen?

We eten teveel suiker, dat klinkt vast niemand onbekend in de oren. De WHO geeft als richtlijn een maximale suikerinname van…

Hoeveel suiker per dag eet jouw kind, denk je?

We weten het allemaal; kinderen krijgen té veel suiker binnen. Kan een volwassen persoon volgens de Wereldgezondheidsorganisatie maximaal 20 gram suiker…

Alles even resetten met een detox kuur

Soms is het gewoon even een lekker idee om je lichaam op te schonen, te resetten als het ware. Even…

21 dagen lang detox, relaxen en verstand op nul

Oké, daar gaan we. Vol goede moed kijk ik op mijn 1e dagmenu met detox recepten en ik schrik. 1…

Gezond eten. Het is eigenlijk heel eenvoudig!

Gezond eten is niet zo moeilijk. We weten allemaal wel wat gezond is en wat niet; het zijn vaak de…

Over excuses, verloren dagen, té veel eten en Weight Watchers

Het nieuwe jaar is weer begonnen en ik heb er alweer 3 slechte dagen op zitten; de enige 3 dagen in…